Saiba Como Surgem as Varizes e Dicas Para Tratar

As varizes são aquelas veias que se destacam por estarem dilatadas e tortuosas. Podem apresentar uma coloração rosada, azuladas ou arroxeadas, grossas ou fininhas (vasinhos) dependendo do estado de evolução em que se encontram.

Apesar de ser uma doença muito antiga, atualmente o número de pessoas que se queixam deste problemas tem aumentado bastante.

Talvez este aumento, seja devido as rotinas da vida moderna, que acabam exigindo sempre mais e mais das pessoas.

As varizes além de comprometer o aspecto estético, que incomoda muito, principalmente as mulheres, podem comprometer a saúde com consequências desagradáveis.

As mulheres são as que mais apresentam este problema, em torno de 45%. O local mais atingidos são as pernas, mas podem surgir em várias outras partes do corpo.

Por que surgem as varizes?

A circulação do sangue no nosso corpo exige um esforço enorme para vencer a gravidade e completar o processo de expandir por todo o corpo e retornar ao coração.

Com o passar do tempo as veias ficam extenuadas e fica cada vez mais difícil cumprir a sua função.

Muito antes dos sintomas aparecerem a doença já está instalada.

Por isso quando surgir a primeira suspeita o ideal é buscar orientação com um especialista. Mas existem cremes como o Varioff que ajuda a combater as estrias.

As varizes podem surgir por vários motivos:

  • Hormonais

Esta é uma das razões por que as varizes são mais comuns nas mulheres. As mulheres passam por várias transformações hormonais durante a vida.  Adolescência, ciclos menstruais, anticoncepcionais, gestação, menopausa etc.

Além de outros medicamentos que podem mexer no processo hormonal.

  • Genéticos

O fator genético é de grande influência no desenvolvimento das varizes.

  • Sedentarismo

Falta de exercícios podem contribuir para atrofiar os músculos prejudicando assim o sistema circulatório.

  • Obesidade

O excesso de peso é prejudicial à saúde de um modo geral. O sobre peso comprimi os vasos dificultando a circulação do sangue.

  • Tabagismo

O cigarro aumenta a grossura dos vasos diminuindo a quantidade de oxigênio no sangue elevando a pressão arterial.

  • Posição do corpo

O surgimento das varizes são muito comuns nas pessoas que permanecem por muito tempo na mesma posição (sentado ou em pé por exemplo).

Passar muito tempo na mesma posição aumenta a pressão das veias dificultando a circulação do sangue principalmente nos membros inferiores.

Muitas vezes estas situações são impostas pelo ambiente de trabalho, mas é de vital importância mudar de posição no mínimo a cada 2 horas.

Se você passa muito tempo sentado, por exemplo (8 horas), uma pequena caminhada, mesmo dentro do ambiente de trabalho pode ajudar muito na circulação.

Maneiras de Perder Peso Comendo Beringela

Quer saber como a berinjela pode ajudar a emagrecer? Então, continue lendo esse artigo.

Apesar de rica em água e antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças do coração e diminuir o colesterol, a berinjela possui poucas calorias, por isso, é um ingrediente que não pode faltar no cardápio de quem quer emagrecer com saúde.

Vale saber que 100 gramas de berinjela possuem apenas 24 calorias, por isso, incluí-la no cardápio pode ser uma ótima forma de emagrecer, já que ela ajuda a saciar a fome e também a eliminar a gordura acumulada no organismo, e por ser rica em fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino, também ajuda a perder barriga.

E seus benefícios não param por aí, já que também ajuda a combater o colesterol ruim e a má digestão e,  por ser rica em água, vitaminas e minerais, e pobre em calorias, ajuda a combater a retenção de líquidos e a desinchar o corpo.

Se preferir ter resultados mais rápidos, é interessante fazer o uso de um emagrecedor natural, e o Ideal Slim é o mais recomendado para ajudar acelerar a perda de peso.

Como consumir berinjela para emagrecer

Quando o objetivo é emagrecer, a dica é preparar a água de berinjela e ir bebendo ao longo do dia, em substituição à água. Também é possível adicionar a berinjela em saladas, ou até prepará-la em forma de chips, por exemplo.

É importante saber que, para não perder suas propriedades, a berinjela deve ser consumida grelhada, assada ou cozida.

Vale considerar que berinjelas muito grandes costumam ter um sabor amargo, nesse caso, a dica é colocar sal nas rodelas e deixar agir por cerca de 20 ou 30 minutos, depois, é só lavar e secar as rodelas, levando-as para cozinhar ou fritar logo após esse processo.

Efeitos colaterais

Embora a berinjela seja muito nutritiva, se consumida em excesso, ou seja,mais de 3 berinjelas por dia, ela pode causar efeitos colaterais como enxaqueca, diarreia, desconforto e dores abdominais.

Por isso, consuma sem exageros.

Receitas com Berinjela para emagrecer

1. Água de berinjela

Ingredientes

  • 1 berinjela;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Descasque e corte a berinjela em cubos, deixando de molho em água durante a noite toda. No dia seguinte, bata tudo no liquidificador, coe e beba ao longo do dia.

Uma dica é consumir essa água ao longo do dia substituindo a água normal.

2. Suco detox de berinjela

Ingredientes:

  • 1/2 berinjela;
  • 1 folha de couve;
  • 1 limão espremido;
  • 1 colher de chá de gengibre em pó;
  • 1 copo de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado. Vale saber que esse suco ajuda a hidratar e combater a prisão de ventre.

A dica é tomar esse suco no café da manhã ou no lanche da tarde.

3. Chips de berinjela

Ingredientes

  • 1 berinjela;
  • 1 pitada de orégano seco;
  • 1 pitada de sal.

Modo de preparo

Corte a berinjela em rodelas finas e adicione uma pitada de sal e orégano em cada uma. Coloque em uma frigideira e deixe em fogo baixo. Uma vez torradas de um lado, deve-se virar e esperar que fiquem torradas na outra superfície. Se tiver airfryer, melhor ainda.

Saiba Quais São os Dias do Sorteio da Lotofácil

Aqui no Brasil, a Lotofácil é uma das loterias federais mais populares, sendo uma das queridinhas daquelas pessoas que tem o hábito de fazer uma “fezinha”.

Um dos grandes motivos de toda essa popularidade é que não é difícil ganhar na Lotofácil, visto que os prêmios são oferecidos até mesmo para menores acertos.

Isso faz com que muita gente seja um fã fiel desse jogo, apostando diariamente.

No entanto, uma dúvida muito comum que quem está começando a se interessar pela Lotofácil tem é a respeito dos dias em que os sorteios dessa loteria são feitos.

Pois bem, vamos explicar isso e muito mais a seguir, então, acompanhe!

Quais os dias de sorteio da Lotofácil

Para quem quer jogar na Lotofácil, a notícia é muito boa, pois os sorteios acontecem praticamente todos os dias. Confira os dias exatos em que os números da Lotofácil são sorteados:

  • Segunda-feira
  • Terça-feira
  • Quarta-feira
  • Quinta-feira
  • Sexta-feira
  • Sábados

O único dia em que não existem sorteio dessa loteria é aos domingos. Nos outros dias, eles são feitos sempre as 20h pela Loteria Federal e são cuidadosamente auditados pelos órgãos responsáveis.

Como jogar na Lotofácil?

Pois bem, agora que você já sabe que dias pode ir fazer a sua fezinha, é importante saber como jogar para ter bons resultados.

Se você deseja aprender como acertar na lotofácil, saiba que a Lotofácil tem um volante com 25 dezenas, das quais você precisa acertar apenas 15 para ganhar o prêmio máximo.

Na hora de apostar, você pode escolher entre 15 e 20 números, lembrando que quanto mais dezenas escolher, maiores são as suas chances de ganhar.

No entanto, também é maior o valor que você vai pagar por essa aposta, claro.

Isso porque a aposta mínima, que é de 15 números, custa apenas R$ 2,50. Já a aposta máxima, que é de 20 números, custa nada menos do que R$ 38.760,00.

Nesses casos, ao invés de fazer uma única aposta com mais números, a dica é sempre optar por desdobramentos, que são mais acessíveis e aumentam as suas chances da ganhar.

Quem ganha a Lotofácil?

Como já foi explicado, a Lotofácil dá prêmios a partir de 11 acertos, ou seja, se você marcar 15 dezenas no seu volante, pagar R$ 2,50 e acertar 11 números, já vai ganhar um prêmio.

O valor para os acertadores de 11, 12 e 13 dezenas é fixo em R$5, R$10 e R$15 reais, respectivamente. Já os prêmios para maiores acertos são calculados sobre o percentual da arrecadação.

Melhores Dicas Para Engravidar Mais Rápido

Tentando engravidar? Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a aumentar sua fertilidade como casal. Confira essas dicas importantes.

Passo um: pare de fumar

Fumar é conhecido por reduzir a fertilidade em homens e mulheres. Também é perigoso para o seu bebê se você ainda fuma quando engravida.

Se você ainda não abandonou o hábito, por que não ajudar uns aos outros a desistir de usar nossas dicas e sugestões para parar ?

Etapa dois: exercitar juntos

Ficar em forma é uma ótima maneira de aumentar sua fertilidade. Se você não está acostumado a se exercitar, comece criando mais movimento em seu dia. Por exemplo, você pode tentar descer do ônibus um ponto antes ou usar as escadas em vez do elevador. Você também pode gostar de ir a uma aula de dança juntos ou começar a correr.

Não exagere, no entanto. Mulheres que se exercitam intensamente (como atletas profissionais) às vezes descobrem que isso interfere em seu ciclo menstrual, o que pode ser ruim para a fertilidade. Se a sua menstruação for irregular ou se você não menstruar, tente voltar a um regime de exercícios mais moderado.

Etapa três: comer de maneira saudável
Alimentos e fertilidade estão ligados. Se ambos seguirem uma dieta saudável e balanceada, podem aumentar suas chances de engravidar.
Descubra os melhores alimentos para homens e mulheres que estão tentando ter um bebê.
Além de uma boa alimentação, existem suplementos naturais que ajuda para quem deseja engravidar, e o fertil caps funciona muito bem para acelerar o processo.

Etapa quatro: relaxe

Tentar engravidar pode ser estressante. Um pouco de estresse ocasional é perfeitamente normal e não deve afetar suas chances. No entanto, o estresse prolongado ou severo pode tornar mais difícil conceber tanto para homens quanto para mulheres , então tente ir com calma quando puder.

Faça uma massagem relaxante um no outro , tente alguns exercícios de respiração profunda ou apenas desfrute de uma refeição divertida. O que quer que o ajude a se sentir calmo e relaxado.

Passo cinco: corte a bebida
O álcool pode prejudicar o seu bebê se você beber muito depois de engravidar, especialmente nas primeiras semanas antes de perceber que está grávida. Beber pesado também pode reduzir a fertilidade nos homens. Portanto, é melhor que você e seu parceiro evitem o álcool, ou pelo menos reduzam, assim que começar a planejar ter um bebê.

Passo seis: mantenha-os frescos!

Quando os testículos ficam muito quentes, o esperma que eles produzem sofre. Sentar por longos períodos, usar laptops no colo e trabalhar em ambientes quentes podem afetar a produção de esperma. Já foi sugerido que roupas íntimas justas contribuem para problemas de fertilidade, embora não haja muitas evidências disso.

Se você deseja ser pai, colocar seu laptop sobre a mesa e usar boxers folgados pode fazer a diferença.

Combine dieta e exercícios para emagrecer

Vou começar este artigo sendo bem honesta: para perder peso e estar em forma, você não precisa se exercitar.

Coma menos calorias do que consome e perderá peso, mesmo que o que você coma seja uma porcaria. Não há mais segredos. No entanto, lembre-se de que ser magro não significa ser saudável. Se você comer apenas 3 rosquinhas por dia, perderá peso, mas poderá morrer jovem.

Eu gostaria que todos fôssemos saudáveis, porque acho que o mundo seria um lugar melhor. Além de estarmos cercados por garotas de bunda dura e garotos com barriga tanquinho, seríamos mais felizes, viveríamos mais e o governo gastaria menos em saúde.

Para ficar realmente em forma (e perder peso ao mesmo tempo), você deve seguir uma dieta e exercícios equilibrados. Se você comer bem, mas não se exercitar, ficará magro, mas fraco; Se você se exercita, mas come porcaria, ficará forte, mas doente. Somente combinando as duas coisas você obterá todos os benefícios.

Dieta

O que é uma dieta equilibrada? Cada pessoa e cada cultura tem uma opinião diferente, e eu não vou lhe dizer como comer. Minha recomendação é muito simples: coma mais coisas boas (frutas, legumes …) e menos coisas ruins (álcool, açúcar, farinhas refinadas …).

Exercícios

Se você deseja manter seu corpo em forma, é necessário fazer três tipos de exercícios regularmente:

  • Aeróbica (corrida, tênis, futebol …)
  • Flexibilidade (yoga, alongamento …)
  • Força (pesos)

Em geral, acho que as pessoas que praticam esportes regularmente fazem exercícios aeróbicos suficientes.

Em termos de flexibilidade, a maioria das mulheres geralmente pratica ioga, Pilates ou algo semelhante; Os homens tendem a ficar mais atrasados ​​nesse aspecto, e acho que um dia de yoga por semana pode ser muito benéfico.

Mas quero focar no terceiro tipo: força.

Se você quer perder peso, DEVE FAZER PESOS. Na verdade, sou da opinião de que, para perder peso, é melhor fazer pesos do que fazer cardio (embora o ideal seja combinar os dois). Deixe-me explicar o porquê:

Todos nós gastamos uma certa quantidade de calorias em repouso. Ou seja, embora estejamos deitados na cama, estamos gastando calorias. Essa quantidade depende, entre outras coisas, de quanto músculo temos. Quanto mais músculos, mais calorias.

O treinamento com pesos não apenas consome calorias no momento do exercício, mas aumenta o volume muscular, o que se traduz em aumento do consumo calórico em repouso. Se aumentarmos nosso gasto calórico em repouso em 100 kcal, isso significa 3000 kcal SEM FAZER QUALQUER COISA durante o mês.

O exercício aeróbico, por outro lado, geralmente reduz o volume muscular.

Os resultados do treinamento com pesos são imediatos. Vá ao ginásio 3 vezes por semana, levante-se com força e em menos de 10 dias você verá resultados.

Você não apenas verificará que agora pode levantar MUITO mais peso, mas quando se olhar no espelho, sentirá que começa a parecer como Rocky ou que seus braços começam a parecer os mesmos de Michelle Obama. Esse feedback positivo o levará a continuar.

Os resultados do exercício aeróbico, por outro lado, são muito mais lentos e difíceis de serem apreciados, pois geralmente são medidos pelo peso, que é um indicador que depende de muitos outros fatores.

IMPORTANTE : Se você é uma garota e acha que, ao fazer exercícios, se tornará como O Incrível Hulk, lamento dizer que você está errada.

Não apenas você não possui os hormônios necessários para desenvolver os mesmos músculos que um homem, mas ganhar músculos é NADA FÁCIL.

Olhe para os caras que freqüentam a academia regularmente e verá que muito poucos têm o corpo de Arnold Schwarzenegger, mesmo que tentem…